پیشگیری از موی سفید در جوانی

بزرگ‌ترین زنگ خطر پیری، سفید شدن موهای سر است. با افزایش سن موها به غم از دست دادن رنگدانه‌های مو دچار می‌شوند. سفیدی مو در سنین بالا امری کاملا طبیعی است؛ اما موهای سر بعضی افراد در سنین جوانی شروع به سفید شدن می‌کند و این امر می‌تواند باعث استرس و ناراحتی آن‌ها شود. در موارد نادری شاهد رویش موی سفید در کودکان و نوجوانان نیز هستیم. دانشمندان مهم‌ترین علت این امر را وراثت و ژنتیک می‌دانند، اما دلایل دیگری نیز می‌تواند باعث رویش زودهنگام موهای سفید شود. در این مطلب از مجله ماهشو به انجام برخی از فعالیت‌هایی که از بروز سفیدی موها در جوانی جلوگیری می‌کند، اشاره کرده‌ایم.

عوامل موثر بر سفیدی مو در سنین پایین

شاید برای شما هم این سوال پیش بیاید که چه چیزی از دست می‌دهیم که شادابی را از موهای ما می‌گیرد؟ ملانین ماده‌ای است که موجب جوانی و طراوت پوست و وجود رنگ در موها می‌شود. زمانی که تولید ملانین در کارخانه بدن شما کاهش می‌یابد، سلول‌های رنگدانه‌ساز به عنوان کارکنان اصلی این کارخانه شما را ترک کرده و در نتیجه شما قبل از سن چهل سالگی شاهد موهایی خواهید بود که باید در سن شصت سالگی می‌دیدید.

این امر ممکن است در روحیه و اعتماد به نفس شما تاثیر بگذارد و باعث دلخوری شما با آیینه شود؛ اما راه‌هایی برای جلوگیری رویش موهای سفید وجود دارد. می‌توان با تحریک فولیکول‌ها، به سلول‌های رنگدانه‌ساز زندگی دوباره بخشید. در ادامه برخی از علل سفید شدن مو در جوانی را بررسی می کنیم.

ژنتیک و وراثت
یکی از مهم‌ترین سوالات افراد در مورد سفید شدن مو این است که آیا سفیدی مو در جوانی ارثی است؟ با نگاهی به موهای سر اعضای خانواده‌تان می‌توانید حدس بزنید که در جوانی چه بر سر موهایتان می‌آید. اگر افراد نزدیک خانواده‌تان در سنین بالا موهای شاداب و باطراواتی داشته‌اند شما خوش شانس خواهید بود.

سفیدی مو در جوانی می‌تواند علتی ژنتیکی داشته باشد که از نسل قبل به نسل جدید به ارث می‌رسد. اگر موهایتان بنا به دلایل ژنتیکی سفید شد درمان فایده‌ای نخواهد داشت؛ زیرا با وجود تکنولوژی‌های پیشرفته بشر نمی‌تواند تغییری در ژنتیک ایجاد کند. شما می‌توانید از رنگ‌های طبیعی یا شیمیایی برای رنگ کردن موهای خود استفاده کنید.

استرس اکسیداتیو
آنتی اکسیدان‌ها سربازان سرسخت مبارزه با رادیکال‌های آزاد در بدن هستند. رادیکال‌های آزاد مولکول‌های ناپایداری هستند که باعث پیری و بیماری می‌شوند. زمانی که لشگر آنتی اکسیدان‌ها مقابل رادیکال‌های آزاد شکست می‌خورند، استرس اکسیداتیو در بدن رخ می دهد. این استرس باعث بیماری و تخریب سلول‌های رنگدانه‌ساز می‌شود و در نهایت موهای شما سفید می‌شوند. از دیگر معایب استرس اکسیداتیو می‌توان به شکل گیری بیماری ویتیلیگو نیز اشاره نمود. اگر در معرض استرس و اضطراب‌های طولانی مدت قرار بگیرد رویش موهای سفیدتان آغاز می‌شود.

مشکلات هورمونی، اختلال تیروئید
اگر غدد تیروئید یا هیپوفیز در عملکرد خود دچار مشکل شوند موجب از بین رفتن رنگدانه‌های مو خواهند شد چراکه کم‌کاری یا پرکاری تیروئید باعث ترشح کمتر ملانین در بدن می‌شود و رویش زودرس موی سفید را در پیش خواهد داشت.

استفاده از سیگار و سایر مواد مخدر
سیگار کشیدن معایب بسیاری نظیر بیماری‌های ریوی و قلبی دارد. مصرف بیش از اندازه و طولانی مدت سیگار رگ‌های خونی فولیکول‌ها را منقبض می‌کند. موهای سر شروع به ریزش کرده و مواد سمی دیگر سیگار سرعت سفیدی مو را افزایش می‌دهند.

عوارض برخی داروها
زمانی که از برخی داروها استفاده می‌کنید ممکن است دچار سفیدی مو زودرس شوید اما جای نگرانی نیست چون در اغلب این موارد پس از قطع مصرف دارو رویش موهای سفید متوقف می‌شود. داروهایی که می‌توانند باعث سفیدی مو شوند شامل کلروکین، هالوپریدول، تریپارانول، فلوروبوتیروفنون و... می‌شود.

چه عواملی سبب سفیدی مو در کودکان و نوجوانان می شود؟

وجود یک یا چند تار سفید در موهای کودکان و نوجوانان امری طبیعی بوده و چندان نگران کننده نیست. اما اگر در سر فرزند خود ناحیه خاکستری یا سفیدی را دیدید که در حال رشد است باید تا قبل از اینکه دیر شود علت این امر را جویا شوید. دلایلی که باعث سفیدی موی جوانان می‌شود بر کودکان و نوجوانان نیز تاثیر دارد؛ اما برخی دلایل دیگر نیز وجود دارد که در ادامه به آنان اشاره کرده‌ایم:

استفاده از شامپو و شوینده‌های نامناسب
با مرور زمان شامپوهای بی‌کیفیت شیمیایی جای شامپوهای طبیعی را گرفته‌اند. استفاده از شامپوی بی‌کیفیت باعث زبر شدن موهای کودکان می‌شود. علاوه بر آن استفاده از شامپوی بزرگسالان برای کودکان بسیار مضر بوده؛ چرا که شامپو مخصوص کودکان حاوی مواد معدنی و ویتامین‌هایی است که مانع آسیب رساندن به موی سر کودکان می‌شود.

بیشتر بخوانید: بهترین شامپو های نرم کننده مو

وجود کم خونی کودکان
کمبود آهن در بدن کودک شما منجر به کم‌خونی می‌شود. بی‌حوصلگی، خستگی و سفید شدن مو کودکتان از علائم بارز کم‌خونی است.

در معرض دود قرار داشتن
طبق تحقیقات به دست آمده کودکانی که در معرض دود سیگار و دخانیات قرار می‌گیرند در جوانی دچار سفیدی مو می‌شوند؛ چرا که دود باعث ایجاد استرس اکسیداتیو و در نهایت کاهش ملانین در بدن می‌شود.

زیاده‌روی در خوردن فست فود و غذاهای ناسالم
در دنیای پرسرعت امروز علاقه کودکان به فست فود و غذاهای مضر غیرقابل انکار است. استفاده زیاد فست فود سندرم موی منکس و کواشیورکور را به دنبال خواهد داشت که موجب سفیدی مو می‌شود.

چگونه می‌توان از رویش موی سفید در جوانی جلوگیری کرد؟

از آنجا که سفیدی مو حس ناخوشایندی می‌دهد، انسان‌ها به دنبال راه هایی هستند تا سفیدی موهای خود را به تاخیری بیندازند. در این بخش به چند روش درمان خانگی آسان و دردسترس برای متوقف کردن رشد موهای سفید اشاره کرده‌ایم:

• به اندازه کافی آب بنوشید. نوشیدن آب باعث زیبایی و جوانی پوست و موهای شما می‌شود.
• اگر سفیدی موهای شما به دلیل کمبود ویتامین B12 باشد شما می‌توانید از قرص‌های مکمل یا واکسن‌های حاوی ویتامین B12  استفاده کنید.
• کم‌خوابی نیز سرعت سفیدی موهای شما را بالا می‌برد، در نتیجه تلاش کنید در هر شبانه روز حداقل 7 ساعت خواب باکیفیت داشته باشید.
• ورزش و پیاده‌روی برسلامتی و کاهش استرس شما تاثیر ویژه‌ای خواهد داشت.
• سیگار و دخانیات را کنار بگذارید و از مکان‌های پر دود فاصله بگیرید.
• می‌توانید از روغن‌های گیاهی برای سلامتی موهای خود استفاده کنید.
• مصرف مواد حاوی آنتی اکسیدان مثل میوه‌ها، سبزیجات، چای سبز، ماهی و... باعث جلوگیری از رشد موی سفید می‌شود.
• از حنا برای پوشاندن موهای سفیدتان استفاده کنید. حنا به دلیل داشتن ترکیب طبیعی جایگزین مناسب رنگ‌های شیمیایی است.
• از روغن کدو حلوایی و روغن نارگیل برای تحریک مو و کمک به سلول‌های رنگدانه‌ساز استفاده کنید.
• کمبود مس، آهن، کلسیم و ویتامین‌ها می‌تواند از دلایل ریزش و سفیدی موهای شما باشد. در نتیجه در تامین ویتامین‌ها و مواد معدنی خود کوشا باشید.
• در صورت نیاز تحت نظر پزشک از  قرص‌ها و داروهای ضد سفیدی مو استفاده کنید.

در این مقاله از تیم ماهشو به بررسی علل موی سفید در جوانی پرداختیم و سعی کردیم راه‌حل‌هایی موثر برای جلوگیری از سفیدی مو ارائه دهیم. همه ما این موضوع ار به خوبی می‌دانیم که داشتن سبک زندگی سالم، پیری را به تاخیر می‌اندازد و سبب می‌شود که بدن ما تا مدت‌ها جوان و پرانرژی باقی بماند، پس پیش از اینکه به سراغ راه‌ها و روش‌های خانگی یا شیمیایی برای جلوگیری از سفید شدن موها در جوان باشید، سبک زندگی و رژیم غذایی‌تان را اصلاح کنید. اگر تجربه‌ای از راه های جلوگیری از سفیدی مو دارید خوشحال می‌شویم با ما به اشتراک بگذارید.