درمان کم پشتی مو

درمان کم پشتی مو می تواند مسیر ساده ای باشد و نه اینکه شما فرایند سخت و دشواری را دنبال کنید. همه چیز به برنامه ریزی و هدفمندی شما در زندگی بستگی دارد. سبک زندگی، مواد غذایی و استفاده از محصولات مراقبتی مو می توانند بهترین گزینه برای درمان کم پشتی انواع مو به شمار آیند.

چند نکته مهم درمان کم پشتی مو

رژیم غذایی مناسب

برای درمان کم پشتی مو قطعاَ مصرف مواد غذایی که دارای انواع پروتئین، چربی، ویتامین و مواد معدنی است را نباید نادیده گرفت. همیشه تغذیه سالم به سلامت بدن کمک می کند و سلامت بدن از عارضه هایی نظیر ریزش مو جلوگیری می کند. مصرف آجیل، گردو، ماهی چرب و تخم مرغ را نباید به هیچ عنوان بی اهمیت در نظر گرفت.

به این دلیل که منبع اصلی سلنیوم آجیل است. سلنیوم از مواد معدنی مهمی است که به سلامت مو به بهترین شکل ممکن کمک می کند. پروتئین و بیوتین را تخم مرغ نیز می توانید، بیابید. معمولاً پروتئین و بیوتین را برای رشد مو بسیار مواد مهمی در نظر می گیرند.

در این بین، مصرف ماهی چرب هم می تواند منبع اصلی امگا 3 باشد و به تقویت مو کمک می کند. گردو هم دارای امگا 3 است و همین امر به کم شدن ریزش مو ختم می شود و این مورد به درمان کم پشتی انواع مو نیز کمک می کند. به هر حال داشتن یک رژیم غذایی مناسب را نادیده نگیرید تا با هزینه های گزاف درمانی برای جلوگیری از عارضه کم پشتی انواع مو به مرور زمان رو به رو نشوید.

درمان های خانگی

استفاده از انواع روغن های گیاهی نیز در برنامه درمان های خانگی نیز بی فایده نیستند. این روغن ها قطعاً عوارض خاصی را در پی ندارند و اگر به صورت پیوسته و مستمر ادامه دهید، در طولانی مدت نتایج عالی و طلایی آن ها را احساس خواهید کرد. در این میان روغن هایی که به رشد مو و جلوگیری از کم پشتی کمک می کنند شامل:

روغن رزماری

روغن رزماری یکی از روغن هایی است که به بالا رفتن جریان خون کمک می کند و به همین ترتیب شما را با تقویت مو روبرو خواهد کرد. از قدیم الایام روغنی مانند رزماری بسیار مورد توجه بوده است. این روغن دارای خواص آنتی اکسیدانی بوده و حتی برای درمان شوره سر هم بسیار مفید معرفی شده است. شما علاوه بر درمان کم پشتی می توانید به ضخیم شدن تارهای موی خود هم بیندیشید. روغن رزماری از شکستگی موها نیز جلوگیری می کند.

روغن نعنا

روغن نعنا نیز برای درمان کم پشتی مو یک روغن رایج و کاربردی است. امروزه در بسیاری از شامپوها از روغن نعنا هم استفاده می کنند؛ چراکه برای مراقبت مو یک گزینه فوق العاده ایده آل است. ماساژ سر با روغن نعنا و روغن نارگیل بسیار مفید معرفی شده است. برای بهبود مو قطعاً این روغن یکی از روغن های بسیار بی خطر خانگی است که با قیمت مناسبی به فروش می رسد و لازم نیست هزینه بالایی را برآورد کنید.

ویتامین  ها

• ویتامین C نیز به درمان کم پشتی مو کمک می کند. نور خورشید یکی از منابع اصلی ویتامین C به شمار می آید. آنتی اکسیدان موجود در این ویتامین به رشد سریع موها ختم می شود و می تواند به افزایش گردش خون سر هم کمک کند. با افزایش گردن خون، فولیکول های مو نیز تحریک می شوند و همین امر به تقویت و بهبود رشد موها ختم خواهد شد. از جمله میوه هایی که دارای این ویتامین هستند می توان به فلفل های چیلی، آویشن، جعفری البته تازه،  اسفناج، کیوی، لیمو،کیوی، پاپایا، توت فرنگی و... اشاره کرد.
• ویتامین D هم یک گزینه عالی برای تقویت مو به شمار می آید. در فولیکول های مو کراتینوسیت‌ وجود دارد، ویتامین D کمک می کند تا کراتینوسیت‌ بتواند در فولیکول مو برای رشد سریع مو نقش مهم خود را ایفا کند. با مصرف ماهی سالمون، کنسرو تن ماهی، میگو، زرده تخم مرغ، شیرگاو، شیرسویا، غلات و جو دوسر می توانید به دریافت این ویتامین بپردازید.

شامپوهای حجم دهنده

برای ضخیم شدن موها، استفاده از موهای حجم دهنده را نباید نادیده گرفت که به درمان کم پشتی مو هم کمک می کند. معمولاً در مواد تشکیل دهنده شامپوهای حجم دهنده از اسیدآمینه و انواع ویتامین استفاده می کنند. البته شما باید به دستورالعمل های روی شامپو هم دقت کنید که نتیجه قابل قبولی را در طولانی مدت تجربه کنید.

ماینوکسیدیل

محلولی به نام ماینوکسیدیل وجود دارد که به درمان کم پشتی مو کمک می کند. معمولاً برای برطرف کردن طاسی مو مردان یک گزینه عالی به شمار آید. البته قبل از مصرف این محلول باید به نکاتی توجه کرد. برای افراد زیر 18 سال مصرف این محلول با توجه به نظر پزشک باید تجویز گردد. البته باید به تداخل دارویی هم توجه کنید که مصرف مواد الکلی می تواند تداخل هایی را همزمان با مصرف این محلول به وجود آورد.

روش های جلوگیری از ریزش مو

یکی از روش های درمان کم پشتی مو می تواند توجه به راهکارهایی باشد که نقش پیشگیرانه دارند. استرس یکی از دلایل اصلی ریزش مو به شمار می آید که بهتر است با تغییر سبک زندگی خود سعی کنید چندان هر مسئله ای را جدی نگیرید که باعث ایجاد استرس شود و همچنین مصرف مواد مخدر می تواند یکی از دلایل ایجاد ریزش موی سر باشد که بهتر است به مصرف این مواد چندان تمایل و توجهی نشان ندهید.

از شامپوها و محصولات اصل و استاندارد مراقبتی مو استفاده کنید. به این دلیل که مواد اصل و باکیفیت قطعاً می توانند مواد مغذی را به پوست سر رسانده و در طولانی مدت نقش حفاظتی خود را به نحو احسنت به رخ بکشند. در این میان به دنبال قیمت ارزان نباشید؛ چرا که هیچ محصول درجه یک و باکیفیت با قیمت ارزان تولید و صد درصد به فروش نمی رسد.

سخن پایانی
با توجه به آن چه در مورد درمان کم پشتی مو بیان کرده ایم، شما می توانید با کم ترین هزینه از هرکدام از روش های گفته شده استفاده کنید. توصیه ما استمرار در استفاده از هرکدام از روش های مدنظر است؛ زیرا به یکباره شما با چنین مشکلی (ریزش مو) روبرو نشده اید که به یکباره انتظار بهبودی داشته باشید.